Habercilik.net

Böğürtlenin faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

Böğürtlen, yol kenarlarında, tarlaların arasında veya yol kenarlarında sıkça görülebilen, insan sağlığı için son derece faydalı, mineral ve vitamin kaynağı bakımından oldukça zengin olan bir bitki türüdür. Peki sağlık açısından oldukça faydalı böğürtlenin yararları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

REKLAM ALANI

(728x90px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
Böğürtlenin faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?
204 views
22 Eylül 2018 - 12:46
REKLAM ALANI

(300x250px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.

Ülkemizde kolaylıkla yetişebilen böğürtlen, gülgillerler familyasından bir nebat türüdür. Ham olan meyveleri kırmızı renklerde olup olgunlaştıkça rengi siyahlaşmaktadır. Görünüş olarak çileğe benzemektedir. Meyvenin bitkisi dikenli bir yapıya sahiptir ve yol kenarlarında bahçelerdeki çitlerde sıklıkla görülmektedir. Meyvesi C vitamini itibariyle oldukça zengindir. Böğürtlenin meyvelerinin olgunlaşma dönemleri haziran başlarına doğru başlayıp, Ağustos ayına kadar devam etmektedir. Böğürtlen, vücuda zarar veren olan maddelerin temizlenmesi için çok yararlıdır. Vücut için oldukça tesirli bir antioksidan kaynağıdır. Tansiyon rahatsızlığı olanların düzenli kullandıklarında tansiyonlarını düşürdüğü saptamıştır. Yorgun olan ve halsizliği bulunan vücudu dinlendirir, güçlendirir. İdrar rahatsızlığı olan kişilerde, idrar söktürücüdür ve kabızlığa çok iyi gelmektedir. Ham olan başka bir deyişle tam olgunlaşmamış olan böğürtlenler de ishal kesici özelliğe sahiptir. Bunun yanında  böğürtlen yendiğinde gözlere üzerinde pozitif yararları vardır. Ayaklardaki şişkinliğe iyi gelmektedir. Bunlar böğürtlenin sayısız yararlarından bazılarıdır. İşte böğürtlenin vücuda faydalarının tamamı…

BÖĞÜRTLENİN YARARLARI NELERDİR?

– Böğürtlen ve yaprağının bünyesinde bulunan antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirip, kansere karşı vücudu savunucu tesiri vardır.

– Böğürtlen ve yaprağı bademciklerdeki, ağızdaki, dildeki ve diş etlerindeki irinleri çayıyla gargara yaparak kullanabilirsiniz.

– Böğürtlen ve yaprağı iyi bir idrar söktürücü olup, zehirli madde arttırıcıdır.

– Yüksek tansiyonun düşmesinde de yardımcıdır.

– Böğürtlen ve yaprağı göz rahatsızlıklarına da iyi gelir.

– Mesanede oluşan taşların düşürülmesini sağlar.

– Bayanlardaki akıntıların giderilmesinde ve adet kanamalarının azalmasını sağlamaktadır.

– Böğürtlen ve yaprağı dışarıdan kullanımında da ağrı kesici tesir gösterir.

– Yanıklara ve basura iyi gelir. Böğürtlenin taze yapraklarının lapasını yaparak rahatsız bölgeye uygulanarak rehabilitasyon edilir.

– Böğürtlenin kökünü kaynatarak suyunu içerseniz. Kan şekerini düşürücüdür.

– Yaşlılığın yol açtığı bellek kaybını engeller.

– Böğürtlenin suyunu sıkarak içerseniz amele de faydalıdır. Sıkılan suyu bekletilmeden içilmelidir, ters takdirde sirkeye döner.

– Böğürtlen ve yaprağı ayaklardaki yorgunluğu giderir.

– Böğürtlen ve yaprağı cildinize de gerginlik ve parlaklık kazandırır.

– Solunum yolları rahatsızlıklarına oldukça yararlıdır.

Kansere karşı tesirlidir: Muhtevanındaki zengin antioksidanlar sayesinde kanserle mücadelede yardımcı olmaktadır. Böğürtlen, kanserle mücadele kabiliyetleri ile bilinen bir antioksidan sınıfı olan polifenolleri içermektedir. Bilhassa, antosiyanin (belirli bir polifenol) bu meyve içerisinde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Antosiyaninler, böğürtlen tarafından kanser gelişimine karşı kullanılan birincil silah olarak düşünülmektedir. Yapılan bir çalışmada; akciğer kanseri açısından, böğürtlenlerde bulunan spesifik bir antosiyanin olan siyanidin-3-glukositin kanserli akciğer urlarının büyümesi üzerinde ehemmiyetli tesirlerinin olduğu ve büyümesini engellemeye yardım ettiği gösterilmiştir.

K vitamini, prostat, kolon, mide, burun, ağız ve karaciğer kanserlerinin önlenmesinde ve bunlarla mücadelede rol oynamaktadır. Bir porsiyon böğürtlende günlük tekliflen K vitamini değerinin üçte birinin üzerinde K vitamini bulunmaktadır.

Kemikleri güçlendirir: K vitamini ayrı olarak kanın pıhtılaşmasında yardımcı olur ve kemik metabolizmasında rol oynar. K vitamini eksikliği kemikte incelme, kemik kırılmaları, kolay morarma, aşırı menstrüel kanama ve dışkıda veya idrardaki kanlara kapı aralayabilir. Kan tineri kullanıyorsanız; böğürtlen, yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi ve mayalanmış süt gıdaları gibi K vitamini bakımdan yüksek olan gıdaları tüketmeyi unutmayın.

Hastalıklardan savunur: Böğürtlende bulunan fenolik asitler, flavonoidler, flavonoller ve bilhassa antosiyanositler gibi bileşenler; zarar veren moleküllere karşı çalışılar. Bu savunucu emizleme özelliği, bir hayli sıhhat probleminin nedeni olabilecek oksidatif hasarın neticesi olarak vücudu bir dizi hastalıktan savunur.

Damar meselelerine yardımcı olur: Antosiyanin  gibi flavonollar kalbi savunur. Yüksek oranda magnezyum ve lif, damarları tıkanıklıktan savunur ve düzgün kan akışını teşvik eder. Yüksek magnezyum düzeyleri bu arada kan basıncını tertip eder ve kalp krizine karşı savunma sağlar. DNA hasarını azaltmada ve damar meselelerine karşı savunmada da yardımcı olur.

Cilt yapısını yeniler: İçerdiği C vitamini yardımıyla; yaraları iyileştirme, cildi yenileme, vücutta serbest köktenlere karşı savaş (zehirli maddeler tarafından salınan moleküller), demir emilimini destekleme gibi vücuda bir hayli yararı bulunmaktadır.

Hastalıklarla savaşır: Zengin lif muhtevalı bir gıda olmasıyla; kolesterolü düşürme, düzenli barsak hareketlerini teşvik etme, şeker emilim oranını yavaşlatarak kan şekeri düzeylerini kontrol etme, sıhhatli bağırsak bakterilerini besleme ve sindirim sistemi sıhhatini desteklemeye yardımcı olur.

Bellek kaybını önler: Bilim insanları; yaban mersini, böğürtlen, çilek ve diğer dut meyvelerinin yendiğinde beyne yararlı tesirleri olduğunu, yaşla alakalı bellek kaybının ve diğer farklıkların önlenmesine yardımcı olabileceğinin kuvvetli ilmi delilleri olduğunu belirtti. .

Ağız bakterilerini öldürür: Anti bakteriyel özelliği yardımıyla ağız sağlığını savunmaya yardım eder. Hastalığa kapı aralayan ağızdaki bakterileri öldürür.

Kilo vermeye yardımcı olur: Şeker bakımından düşüktür ve lif oranı yüksektir. Bu sayede sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.

Kemik sağlığını destekler: Muhtevanındaki kalsiyum, kemikleri güçlendirir. Magnezyum muhtevası, vücuttaki kalsiyum ve potasyum emilimine yardımcı olur. Bu sayede güçlü kemiklerin oluşturulmasına yardımcı olur ve hücresel işleyişe katkıda bulunur.

Regl sancısını azaltır: Adet sancılarını azaltmaya yardımcı olur. Zihni ve fiziksel PMS semptomlarını hafifletir.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

1 tatlı kaşığı yaprağı 200 ml. kaynar suda haşlanır. 10-15 dk. demlenir, iyice süzülür. Soğuması beklenerek uygun sıcaklıkta içilir.

BÖĞÜRTLENİN ZARARLARI NELERDİR?

Sayısız yararı olan böğürtlenin bilinen bir zararı veya yan etkisi yoktur.

BÖĞÜRTLENİN BESİN DEĞERLERİ

izmir escort
izmir escort bayan
escort izmir
REKLAM ALANI

(728x90px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
REKLAM ALANI

(336x280px)

Anasayfa Sağ Bloka Esnek veya Sabit ölçülerde SINIRSIZ reklam alanını şablon olarak ekleyebilirsiniz. Şuan örnek olarak sadece 2 reklam kullanıldı.

short haircutsshort hairstylesshort haircuts for black womenshort haircuts for women

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

Çanakkale escortTrabzon escortÇorum escortErzurum escortZonguldak escortİzmir masaj salonuİstanbul masaj salonu
Tekirdağ escort bayanKütahya escort bayanYalova escort bayanÇanakkale escort bayanBalıkesir escort bayanAydın escort bayanManisa escort bayanMuğla escort bayanAfyon escort bayanTokat escort bayanSivas escort bayanTrabzon escort bayanOrdu escort bayanAmasya escort bayanAntalya escortArdahan escortAnamur escortAnkara mutlu son masaj
kartal escortfrankfurt escortkepez escortmersin escort Manisa mutlu sonSakarya mutlu sonMuğla mutlu sonOrdu mutlu sonYozgat mutlu sonSakarya escortVan escortTekirdağ escortKonya escortElazığ escort